Qu'est ce que l'électro-myostimulation (EMS) ?

L'électro-myo-stimulation, EMS, est une méthode d'entraînement innovante associant électrostimulation musculaire et sport afin d'en cumuler les bienfaits. Cette association permet de produire un travail intense, similaire à un autre type d'entraînement, mais avec un gain de temps et d'énergie considérable. Les résultats obtenus sont rapides et probants et les bienfaits de cette méthode particulièrement nombreux (perte de poids, renforcement musculaire en profondeur, amélioration du bien-être général,...).

A qui s'adresse l'électro-myostimulation corps entier ?

L'électrostimulation est une technique particulièrement rapide et efficace pour tonifier tous vos muscles et pour rééquilibrer votre silhouette dans les meilleures conditions. Nous mettons à votre disposition un matériel extrêmement perfectionné pour vous accompagner dans votre programme d'entrainement sportif personnalisé. Notre personnel est composé de coachs dynamiques, passionnés et professionnels qualifiés. Ils sauront vous aider à établir un programme d'entrainement sur mesure selon vos besoins, vos objectifs, votre niveau et vos disponibilités.

L'entrainement par électrostimulation est recommandé aux hommes et aux femmes qui souhaitent faire travailler l'ensemble de leur corps afin de le sculpter harmonieusement. Cette technique est totalement adaptée aux débutants ainsi qu'aux sportifs de haut niveau qui ont par exemple besoin de muscler une partie précise de leur anatomie. En effet, la musculation par utilisation d'électrodes permet d'agir précisément sur les parties les plus difficiles à muscler (abdos profonds, fessiers, pectoraux, dos...).

Comment se déroule une séance de coaching en électrostimulation ?

Une séance d'électrostimulation dure en moyenne 20 minutes. Votre coach prépare un programme adapté à votre profil et ciblé sur les zones souhaitées. Pendant toute la séance, il vous montre les postures et les mouvements à réaliser. Chaque exercices est adapté votre niveau et en lien avec vos objectifs. Le plus souvent une séance d'EMS se compose d'une partie échauffement, de renforcement, de cardio et de gainage pour enfin terminer sur un moment de détente avec le drainage corps entier, un véritable moment de relaxation physique et mental.

Comment cela fonctionne ?

C'est équipé d'une combinaison d'électrostimulation que vous allez alors faire votre séance. Cette combinaison est recouverte d'électrodes qui nous permettent de travailler simultanément plus de 20 groupes musculaires. 

Le principal intérêt est l'efficacité. L'EMS va permettre d'augmenter considérablement le nombre de fibres musculaires recrutées pendant l'exercice. Ce qui veux dire que, pour un même effort, le muscle va travailler dans des proportions beaucoup plus importantes.

De plus, grâce à cette technologie, nous pouvons forcer le travail des groupes musculaires difficiles à solliciter efficacement (fessiers, pectoraux, dorsaux, abdominaux). La combinaison d'électrostimulation va envoyer des impulsions électriques aux muscles par le biais d'électrodes placées sur différentes parties du corps.

Un autre avantage non négligeable est le temps. En travaillant simultanément plus de 20 groupes musculaires, il est possible de réduire le temps d'une séance de renforcement de manière drastique (pour travailler l'ensemble de ces groupes musculaires dans des proportions équivalentes, il faudrait 4 heures en salle de sport contre 20 minutes avec cette technologie).

Pour résumer l'EMS corps entier est plus efficace, plus ciblé, plus rapide.